Kürbiskerne geröstet und gesalzen Natura 150g
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- Artikel-Nr.: 118007
- Hersteller: Marjan Voce
- Versandgewicht: 0,16 kg
- EAN 3859892798475
Nur eine Handvoll Kürbiskerne pro Tag decken den halben täglichen Bedarf eines Erwachsenen an Aminosäuren.
Obwohl sie nicht so fetthaltig sind wie manche Nüsse, sind sie eine der besten Quellen für Omega-3-Fettsäuren, aber auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, insbesondere Zink und Eisen, die dreimal mehr als Kürbisfleisch enthalten.
Die Tagesempfehlung für den Verzehr von Kürbiskernen beträgt bis zu 300 Gramm für Erwachsene, für Kinder von 50-150 Gramm.
Nährwertangaben | je 100 g |
---|---|
Brennwerte | 2446 kj / 588 kcal |
Fett | 42,2 g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Kohlenhydrate | 24,6 g |
- davon Zucker | <0,5 g |
Ballaststoffe | 3,9 g |
Eiweiß | 25,6 g |
Salz | 2,6 g |
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